月別アーカイブ: 2014年5月

美容や健康にはやっぱりビタミンですね

最近お肌の調子が悪いんですよね。
仕事のストレス?寝不足?栄養不足?
仕事上不規則な生活してますからね…ある程度は仕方ありませんが、もう若くもないし健康管理はしっかりしなきゃなーと思っています。

でも仕事を変えずに健康管理をするのって結構大変かも。
もちろん食事はバランスよく摂るように心がけていますが、睡眠時間はどうしようもないんだよなぁ。
そこで、少し前からにんにく卵黄を始めたんです。
毎日を元気に過ごしたいならにんにくの力かな、って。
サプリならニオイもないし手軽に摂れるし生活に取り入れやすいですよね。

私の愛用にんにく卵黄は「健康家族」というメーカーのものです。
有名だし口コミも良かったし。
で、にんにく卵黄の次はビタミンが摂れるサプリを試してみようかと思っているんです。
同じく健康家族がプロデュースしている毎日ビタミン実感プラスにもなかなか良い感じなんですよね。
ビタミンはやっぱり美容にもいいしストレスや疲労に負けない体を作るには大事な栄養!
大人ですから、健康管理はしっかりしなきゃ!

買って良かった!

念願の布団乾燥機を購入しました!
去年の夏に引越し冬用の布団がなかったのですが、買おうと思ったところに義両親から羽毛布団を頂きまして。
なんかすごく高そう…っていうか高かったみたいです。
最初はもったいなくて使えないなぁと思っていましたが、せっかくもらったし使わなきゃ意味ないので(当たり前ですけど)昨シーズンの冬はぬくぬく眠らせて頂きました。
ありがたやありがたや。

で、はじめはふわーっとものっすごいボリュームだった羽毛もひとシーズン使えばぺしゃんこになっちまいましてね。
布団乾燥機を買う決意をした訳です。
うちアパートでベランダもないので外に干せないんですよね。
だからもっと早く買っておくべきだったんですけど。

2回ほど使ってみましたがちょっと「ふわっと感」が復活!
これ何回かやったらもっとふあふあになるんじゃないかしら。
しかも冬買っておけば、寝る前に乾燥機をかけてあったかい布団で寝れたなーとか思って少し後悔しています。
よし今年の冬はガンガン使うぞー!

研修緊張しました

昨日は職場の研修でした。
今回は副主任・リーダーの職員が集まる研修で、勤続年数7〜10年ほどのベテラン職員が集まりました。
私はサブリーダーであり勤続年数も5年と一番短く…なぜ参加なのか疑問でした。

てゆうかそんな先輩たちに混ざって研修なんて自信がなくて、場違いだなぁーなんて思いながらの研修でしたよ。
はぁー疲れた。
先輩たちに囲まれているってだけでも緊張して大変なのに、普段座ることのほとんどない仕事なので座学ってやっぱり疲れますね!

でも最初は「やだなー」っと思うばかりの研修でしたが、講義のテーマはベテラン向けに組織のあり方や指導についてで、参加してみて勉強になった部分もたくさんありました。
「リーダーは孤独」との言葉が心に響きましたね。
本当にその通りだなぁと思って。
仲間は仲間でも、自分がリーダーとしてまとめなきゃならないプレッシャーを感じた時、孤独に思うことがよくあります。
自分に自信がないのもそうですが、もっとしっかりしなきゃなぁと実感した研修でした。