テニスボールってすごい!

肩こりをほっておくと頭痛なる、という事が分かりました。これはよく言われることですがでも自分には関係ない事だと思っていました。だって、頭痛になるほど肩こりでもないし…。でも最近パソコンを長時間使うことが合って、すっかり肩こりになってしまいました。しかもその肩こりも結構深刻なもの。肩を触っただけでけっこう傷みます。肩こりってそれほど大変だとは思わなかったのですが、でもキツイ肩こりは困ったものですね。頭痛はするし、目も疲れてきます。それにこんな状態だと集中力も切れて…。良いことは何一つありません。だから肩こり解消のために何かすることに決めました!それは、お決まりのマッサージです。マッサージ、それも道具を使ったものです。私の場合はテニスボールです。テニスボールってじつはマッサージにちょうど良い硬さと大きさなのだそうです。整体師の方がおっしゃっていました。安くて持ち運びも便利なテニスボール!実は優秀アイテムでした!

保活の冬

お受験ママにはこれから冬~春にかけて勝負の時ですね。お受験ママでなくても子供を保育園や幼稚園に入れたいママにとってもこの冬というのは勝負の時期です。保育園が足りないと言われている昨今、保育園に入れるための「保活」という活動が注目されています。保活とは子供を保育園に入れるための活動の事を指しますが…、具田的にどんな活動かというと、無認可の保育園に一時的に子供を入れるという既成事実を作ったり、就職活動を始めたりすることなのだとか…。認可保育園に入るには仕事をしていない難しいので、そのために必死になるそうです。確かに育児休暇が1年と決まっていたとして、子供が育児休暇明けから保育園に入っていないとすると…困りますよね。親御さんによっては育児休暇後に保育園に子供を入れることが出来なかったため仕事を止めた…という方もいらっしゃるそうです。なんていう悪循環!保育園に子供を入れたいママにとっては大変な時期なのです、この冬という時期は。面接なども沢山あるこの時期ですし。冬は何かとエネルギーのいる時期なのかも知れません・・・。

愛する男性の本当の事が知りたい!

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男性も生涯現役でいたいもの。仕事にしても私生活にしても、より豊かな人生を考えたときにそんな考えは必ず誰しもの頭に浮かぶ考えでしょう!男性だって女性だって現在は長生きできる時代です。仕事を引退してもまだまだ豊かな第二の人生が待っている!そんな第二の人生を豊かにしたいのなら健康と何か趣味を持つことは本当に大切です。生きがいを持つことによって毎日張り合いが出ますし、それによってより豊かな人生を生きることが可能です。毎日オンちょっとした努力によってそれが可能になるわけですから、やって絶対の損はありません!高齢者が毎日サプリメントを飲む場合や病気の方が毎日サプリメントを飲む場合はやはりお医者さんとしっかり相談したいもの。それさえクリアにして、生涯現役を目指しましょう!!何を始めるのにも遅すぎるという事はありません。障害を通して豊かな人生を過ごしたいとお思いの男性諸君、是非上のリンクをクリックしてくださいね!

ストレスは肌トラブルの大敵ですね

怒涛の3日間が終わりました。
連日の激務で毎日すーっごく眠くて大変でした。
たった3日間なのに、行事とか会議とか忙しすぎて帰宅したらもうバタンキュー(←死語?笑)だったんですよね。

1日目は早番で運動会行事。
企画担当だったので当日までの準備も色々ありましたが、他スタッフの協力もあって大成功でした。
ご入居者のみなさんも楽しんで頂けたようなので、来年もぜひ企画したいですね。
ただ、スタッフは盛り上げたり声を出したり一緒に動いたりとかなり体力を消耗…。
運動会後はスタッフ全員疲れた顔でした(^^;;

2日目もまた早番、勤務終了後は委員会。
この委員会が長いんですよ〜。
委員長も副委員長も話が長いタイプで、最低1時間はかかります。
他の委員会は30分程度なのに…。
さらに委員会のあとは職員会議。
今回はスライドを使った発表会みたいなものだったので、睡魔に襲われました 笑

3日目は9時出勤でしたが事務所勤務にて、ケアプラン作成や電話対応などなど事務的な作業でへとへとでした。
そのせいか、フェイスラインにニキビが出来てしまったのですー!
ストレスとか疲れがあるとすぐ出来てしまうニキビ。
しっかりケアしなきゃですよね。
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お休みは、控えめに・・・

12月の勤務表を作りましたよ。
今回は年末年始でみなさんの予定もあるでしょうから、1月7日の分まで作りました。
毎回感じますが、勤務表作りって大変ですね…。
みんなそれぞれ休み希望があるのでそれを確認しつつ夜勤の回数とか、職員の配置とか、勤務が続かないように…とか考えながらの作成は本当に頭が痛くなります。

休みの希望が全くなければすごーくラクに作れますが、そういう訳にはいきませんよね。
主婦も多いし、それぞれ予定もあるし。
でも何個も希望を出されたり他の職員と希望がかぶるのはちょっとやめて欲しいなぁ〜と思うんですよね。
元々決まりごとで「休み希望は2箇所まで!」って言われているのに、平気で3つも4つも出す人もいますし。
でもうちの管理者は全くうるさく言わない方なので、特に何も言いませんけどね。

休みを自由に取れるのはすごく良い職場だと思いますが、不定期の勤務であることが前提なのに、「いつでもどこでも何回でも休みが取れる」職場だと勘違いしていないかしら?と思ってしまいます。

面白い先生

明日は夜勤明けでインフルエンザの予防接種でした。
介護の仕事なので、打たなきゃならないんですよね。
いや、打たなくても良いんですけど、出来れば打ってくださいみたいな感じです。

注射の前に検温、血圧測定、診察をするのですが、診察をしてくれた先生が面白くって。
顔がもうニヤけているというか(失礼)笑顔で、診察室に入るなり、「どうですか、調子は」と『マッスルマッスル』のポーズ…笑
その時点でかなり笑いをこらえていた私ですが、「◯◯さんのワクチン、届きましたよ…新鮮なのが」ってその言い方!
「あぁ、はい…ありがとうございます」しか言えなかったのは、吹き出しそうだったからです 笑

その後診察を終えて待合室にいたところ、また先生に診察室に呼ばれたんです。
「同姓同名?」と戸惑いながらも誰も動かないので、一応診察室へ。
すると「ああ、◯◯さん診察したよね、あはは」みたいな。
看護師さんに「先生、終わった人呼んじゃだめですよ〜」ってツッこまれていました。
いゃーあの先生、また会いたいです 笑

脱毛を始めるなら、まずはここから。

脱毛を始めるなら、とりあえずはワキからですよね。
腕や脚は多少処理が甘くても気づかれないこともある?かもですが、ワキはしっかり処理しないと黒くプツプツと恥ずかしいです。
ワキ脱毛は多くのサロンで一番人気のようなので、考えることはみんな同じなんですね(^^;;

今から始めれば来年の夏にはかなり目立たなくなると思うので、まさに秋は脱毛のはじめどき!なんですよ。
ワキを脱毛すると、ほんっとーにラクです。
経験した私が言うのだから間違いありません 笑
ただ、どこのサロンを選ぶかによって料金もサービスもかなり違いますから、自分の希望に合わせて色々選んでみると良いと思います。

脇永久脱毛★なら最近は安く出来るところも多いですからね。
¥1,000以下で脱毛できるサロンもたくさんあるみたいです。
しかも期間や回数が無制限だったりして、かなりオトクに脱毛できます。
他の部位の脱毛を考えている方も、とりあえずリーズナブルなワキ脱毛を体験してから考えるってのもアリですね。

登山なんて知らなかったもんねぇ

秋ですね〜。
秋と言えば紅葉!

北海道では層雲峡の近くにある大雪山銀泉台という所で、とても綺麗な紅葉が見られるのだそうで。
しかもそこは日本一紅葉が早いみたいなんです。
今がちょうど良い頃らしいのでちょっと行ってみました。

すると紅葉時期はマイカー制限をしているそうで、車は臨時駐車場に停めてシャトルバスで銀泉台まで行くことに。
なんと30分も…。
でもせっかくなので乗り込みました。
バスの中は登山のような格好をした人ばかり。
まさか、と思いながら現地に到着すると、同じように登山客ばかり。

とりあえずみなさんの後をついて歩いていくと、気づいたら山登ってるし!
あれ?登山するの!?みたいな 笑
慌てて入り口でもらったパンフレットを見ると、最初の紅葉ポイントまで「1時間」と…
え?徒歩で!?
やっぱり登山だったんだ!と気づいた時には20分ほど登っていました。

が、彼は革靴だしさすがに往復で2時間はキツいので、そこから降りました~_~;
結局、紅葉はうっすら遠くに見えただけ。
下調べもしないで行った行動を悔やみましたね…。

明日は楽しみな飲み会です

明日は職場の飲み会!っていうか厳密に言うと前部署の飲み会!に呼んで頂きました。
異動して3年以上になるので一緒に仕事していた仲間はほとんどいないのですが、それでも呼んで頂けるのはありがたいですね。

実は先月、この飲み会に初めて呼んでもらったのですが、一緒に仕事をしたことのない後輩ばかりなのにみんないい子ばかりですっごく楽しかったんです。
私に声を掛けてくれたリーダーが私の2つ上で、他のメンバーは全員年下…。
でも若い女の子に囲まれて飲むって楽しいですね 笑

しかもみんな若いのに乾杯からビール三昧!すごい!
じゃんじゃん飲むので出来上がるのは早いですがそれがまた楽しい!
メンズは抜きなので、酔っても問題なしなのがイイです 笑
今の部署は年齢層が高くてほとんど飲み会がないので、声を掛けてもらって嬉しいなーっと思っています。

でも明日なのにお店決まってないんですって。
6名だけど予約とか大丈夫なのかな…。
まぁ、なんとかなるか!!笑

美容や健康にはやっぱりビタミンですね

最近お肌の調子が悪いんですよね。
仕事のストレス?寝不足?栄養不足?
仕事上不規則な生活してますからね…ある程度は仕方ありませんが、もう若くもないし健康管理はしっかりしなきゃなーと思っています。

でも仕事を変えずに健康管理をするのって結構大変かも。
もちろん食事はバランスよく摂るように心がけていますが、睡眠時間はどうしようもないんだよなぁ。
そこで、少し前からにんにく卵黄を始めたんです。
毎日を元気に過ごしたいならにんにくの力かな、って。
サプリならニオイもないし手軽に摂れるし生活に取り入れやすいですよね。

私の愛用にんにく卵黄は「健康家族」というメーカーのものです。
有名だし口コミも良かったし。
で、にんにく卵黄の次はビタミンが摂れるサプリを試してみようかと思っているんです。
同じく健康家族がプロデュースしている毎日ビタミン実感プラスにもなかなか良い感じなんですよね。
ビタミンはやっぱり美容にもいいしストレスや疲労に負けない体を作るには大事な栄養!
大人ですから、健康管理はしっかりしなきゃ!